Programmüberblick Berghotel Sterna
Yogaferien 20. - 25. Juli 2025
Yogaferien mit Margareta Bornet
Yoga-Ferien inmitten einer imposanten hochalpinen Kulisse. Wir praktizieren morgens und abends Hatha-Yoga, Atemübungen, Meditation, Vedic Chant und Entspannung. Die Übungen werden den individuellen Bedürfnissen angepasst, sind sanft und atemzentriert. Das Programm ist vielseitig und spricht Körper, Geist und Seele gleichermassen an. Wir geniessen im Berghotel Sterna eine frische Bioküche.
11. - 15. August 2025
Ich komme bei mir an und gehe meinen Weg. Entfalte dein Potenzial mit dem (ZRM).
Gönn dir eine Woche nur für dich – eine Kombination aus persönlicher Entwicklung und Entspannung.
Am Vormittag lernst du, mit ZRM® deinen Verstand und deine unbewussten Bedürfnisse in Einklang zu bringen und durch Motto-Ziele wirksame Motivation aufzubauen. Ob mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit oder Klarheit – du entwickelst Strategien für echte Veränderung.
4. - 17. August 2025
Yoga Retreat mit Anita Preece
Das Mini Yoga Retreat bietet dir die Gelegenheit, die eigene Yogapraxis zu vertiefen. Meditation, Pranayama, kraftvolle Yoga Praxis und tiefe Entspannung sind die Inhalte des Retreats. Zudem werden wir in diesen 4 Tagen genug Zeit haben, einfache Anatomie zu verstehen und in die eigene Praxis zu integrieren. Wir geniessen die wunderschöne Natur, das feine Essen und das fröhliche Zusammensein an diesem bezaubernden Ort.
21. 24. August 2025
Qigong & Meditation mit Frau Jiyon Song
„Die stille, friedliche Ebene des Lebens bewusst erleben!“
Die Energiebahnen anregenden sanften Bewegungen wirken wohltuend und heilsam.
Innere Ruhe und Entspannung begleiten den Bewegungen, die die Energie im Körper steigern und harmonisieren.
Die Meditation verbindet uns mit unserer Urquelle und schenkt uns die Einsicht.
29. - 31. August 2025
Yoga Deep Dive mit Isa Rüegg
Tauche in ein verlängertes Weekend voll Yoga Deep Dive, ayurvedischer Fuss- oder Kopfmassage, Seele baumeln lassen und zur Ruhe kommen. Das sorgfältig zusammengestellte Programm erlaubt es dir, dank sanften Flows aus Bewegung und Atmung, gepaart mit abendlichen 3-Gang-Genuss-Dinner und regionalem Frühstücksbuffet, Natur pur, Tiefenentspannungsreise, und vielem mehr, in Verbindung zu dir selbst zu kommen.
12. - 14. September 2025
Yoga mit Kristina und Sonya
„Den Sternen nah“
Ein paar Gänge runterschalten. Durchatmen. Die Natur geniessen. Yoga praktizieren. Sterne zählen. Den Tag mit einem Alpenbad beenden. Die Stille und Energie dieses Kraftortes erfahren.
Ein Weekend mit Asanas, Pranayamas und Meditation. Ruhig und bewegt, zwischen Yin und Yang vertiefen wir unsere Yogapraxis. Du benötigst keine Yoga-Erfahrung.
19. - 21. September 2025
Jasmin Hilty, Priska Huber, Andrea Hügli und Nadya Jenal
Freuen sich sehr auf das Herbstwochenende in Feldis.
Unsere kurze Auszeit steht für Leichtigkeit, Tiefgang, Seelennahrung und Erholung.
Wir geniessen Hatha- und Yinyoga, kurze Meditationen, Mantrasingen und Massagen.
Alle Menschen sind sehr herzlich willkommen.
Wir starten am Fr, 19.09.2025 um 16.30 mit Yinyoga und enden am 21.09. um ca. 13.30.
09. - 12. Oktober 2025
Yoga mit Deborah und Beat
Geniesse ein verlängertes Wochenende ganz im Zeichen von Entschleunigung, Genuss und Begegnung. In dem idyllischen kleinen Bündner Bergdorf Feldis auf 1500m ü. M., werden wir umrahmt von einzigartiger Natur erfrischende Tage mit kräftigenden sowie restorativen Yogaübungen, bewusster Atmung und Meditation verbringen. Um so die Körperwahrnehmung zu vertiefen und vollkommen in die Entspannung einzutauchen und loszulassen.
19. - 23. Oktober 2025
Wandern und singen mit Ursina Hilty
Hast Du Freude am Wandern und singst Du gerne?
In diesen Tagen werden wir einfache Lieder miteinander singen, im Seminarraum oder irgendwo auf einer Wanderung unterwegs in der Umgebung von Feldis. Die Lieder können ohne Vorkenntnisse gelernt werden, und die Wanderungen werden den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst.
23. - 26. Oktober 2025
Yoga mit Nicole Stotzer
Dieses 4-tägige Retreat verbindet den präzisen, anatomisch ausgerichteten Unterrichtsstil des Iyengar Yoga mit einer harmonischen Balance zwischen Kraft und Ruhe. Wir tauchen in die Wirkung der Asanas ein, erweitern unsere Atmung durch Pranayama und erfahren die beruhigende Wirkung der Meditation.
Dieses Retreat ist der ideale Ort, um Körper und Geist zu dehnen, zu entspannen und zu regenerieren.
28. Oktober - 04. November 2025
Celloensemble-Woche in Felds mit Beate Schnaitmann
Celloensemblekurs für Erwachsene.
Du spielst gerne Cello und möchtest gerne in einem Celloensemble spielen? In der Cellowoche verbindet sich Musizieren mit Berggenuss.
Wir spielen Original-Werke und Arrangements, die Noten werden an den individuellen Spielstand angepasst. Du bist auch ohne Ensembleerfahrung herzlich willkommen.
06. - 09. November 2025
Mit Chiara Castellan und Dina De Paola
Erlebe eine kraftvolle, regenerierende Auszeit mit einer einzigartigen Verbindung aus Yoga, Natur und tiefer Entspannung, eingebettet in eine atemberaubende Berglandschaft. Gönne dir eine Pause vom Alltag, um wieder mehr Leichtigkeit zu finden. Die natürliche Umgebung und der Verzicht auf Ablenkungen helfen dir, zu deiner inneren Balance zurückzukehren und tiefe Erholung zu geniessen. Die fliessenden und vitalisierenden Vinyasa-Yogastunden am Vormittag.
14. - 16. November 2025
Mit Claudia und Sina
An diesem Wochenende für alle Sinne tanken wir Lebensfreude, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Singen macht glücklich! An diesem wunderbaren Wochenende praktizieren wir wohltuendes Yoga, tönen und chanten Mantras, bewegen uns rhytmisch,
organisch und anspruchslos zu Musik und erfreuen so den Körper und die Seele. Vorbereitende Singübungen, wirksam, verspielt und frech lassen uns anschliessend auch moderne Stücke zu singen.
05. - 08. Dezember 2025
Yoga -Stimme Retreat mit Natascha und Corina
Die Natur zieht sich zurück und die Ruhe bekleidet die Aussenwelt. Wie ein Teppich breitet sich eine klirrende Magie über die Landschaft aus. Der klare Sternenhimmel erinnert uns an das Lauschen der inneren Herzensstimme.
Diese Tage sind offen für alle, die sich gerne in die Zusammenhänge von Körper-Atem-Stimme vertiefen möchten. Geübte Sänger*innen sind ebenso willkommen wie Yogis und Yoginis, die gerne singen würden, aber sich bisher nicht recht trauen.
11. oder 12. - 14. Dezember 2025
Jahresende Retreat mit Katharina Bogner
Dieses Retreat ist für alle, die ein bisschen mehr Yin Yoga suchen, jedoch auf etwas Yang nicht verzichten möchten. Ich lade Euch kurz vor Weihnachten ein, wenig zu tun, zu entspannen und eventuell ein bisschen über die vergangenen Monate zu philosophieren – mit Yoga, Sauna und Blick auf die Berge.
02. - 04. Januar 2026
Neujahrs Retreat mit Katharina Bogner
Start from Zero: Starten mit viel Herz und von null: in wunderbarer Umgebung, mit Yoga, welches fordert und entspannt, mit Philosophieren, Sauna und Massagen und Kaffee & Kuchen.
Preise:
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