Ob im Privat- oder im Berufsleben: Wir alle erleben Ängste, die von einem starken Gefühl der Unsicherheit verursacht oder begleitet werden. Angst gehört zu unserem Leben wie die Luft zum Atmen und ist grundsätzlich nichts Schlechtes: Im richtigen Mass erfüllt sie durchaus sinnvolle Zwecke, wie etwa uns vor möglichen Gefahren zu warnen oder uns vorsichtig statt unüberlegt handeln zu lassen. Doch das Gefühl der Angst kann uns auch überfordern.
Inhalt
In einem Mix aus Referat und Workshop befassen wir uns mit den verschiedenen Ausprägungen und Formen von Angst und Unsicherheiten im beruflichen und / oder privaten Kontext. Wir lernen, Ängste zu erkennen und benennen, durchleuchten Symptome der Angst und lernen Tools kennen, die uns einen gesunden Umgang mit unseren Ängsten und Unsicherheiten ermöglichen, um emotional ausbalanciert(er) durchs Leben gehen zu können.
Dauer
- 2 Stunden
Leistungen
- Referat / Workshop von Fachperson der PDGR
- Optional: Pausenverpflegung - bitte im Bemerkungsfeld angeben, ob mit oder ohne Pausenverpflegung gewünscht ist
- Frei wählbare Gruppenaktivität in der Destination
Buchbarkeit
- Auf Anfrage, mindestens 4 Wochen im Voraus
- Gruppengrösse: Maximal 15 Personen
