Sommerprogramm im Berghotel Sterna in Feldis

13. - 16. Juni 2024: Nia- und Wanderwochenende

Kursleitung

• Anja Schneebeli

Beschreibung

• Nimm dir eine kleine Auszeit - weg vom Alltag in ein Gefühl von Ferien, frischer Luft zum Atmen und Energietanken. Geniesse die Kombination von eigener Zeit, Nia- Tanzen und Wandern in der Bündner Bergwelt.
  
  Nia vereint die Lebendigkeit des Tanzes, die Kraft des Kampfsportes und die Tiefe von Entspannungstechniken zu einem einmaligen Bewegungsprogramm.Durch Nia kommst du ganz zu dir in deinen Körper – mit Fröhlichkeit und Leichtigkeit
  
  Rund um Feldis bieten verschiedene Wanderungen die Möglichkeit in die kraftvolle Natur ein zu tauchen.
  
  Ob mit oder ohne Nia- Vorkenntnisse, du bist herzlich willkommen!

Informationen & Anmeldung

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28. - 30. Juni 2024: WOMAN RETREAT

Kursleitung

• Kerstin Jans

Beschreibung

• Nimm Dir Zeit für Dich und TuDirGut. Wir nutzen die wunderbaren Energien dieses Kraftortes, um so richtig abzuschalten und aufzutanken. Mit Hilfe einfacher Entspannungstechniken, Übungen und tiefen Meditationen machen wir uns auf den Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Wir lernen die Kraft unserer Gedanken kennen und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Dabei kommt Bewegung und Freude nicht zu kurz. Du hast genügend Zeit für Dich, den wunderbaren Ort und die Umgebung.

Infos & Anmeldung

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12. - 14. Juli 2024: Clownerie

Kursleitung

• Barbara Wegener

Beschreibung

• Eingebettet in eine wunderschöne Bergewelt. Das Eintauchen in das Wesen des Clowns bietet erstaunliche Möglichkeiten, über die Begrenzungen der eigenen Persönlichkeit hinaus zu wachsen! Humor, Lebensfreude und Überwindung des Scheiterns eröffnen neue Perspektiven und Handlungsweisen für jede Lebenslage. Mit vielen Basisübungen und Improvisationen erkunden wir das Clowneske, das in jedem Menschen steckt! Zartes Schmunzeln und perlendes Lachen werden nicht ausbleiben. Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Informationen & Anmeldung

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15. - 18. August 2024: Yoga-Wildkräuterretreat

Kursleitung

• Doris Kurath-Büchi & Monika Neuenschwander-Bombis

Beschreibung

• In diesem Retreat entdecken wir das vergessene Wissen der weiblichen Urkraft, dem Frau sein und den wirkenden Kräften im Frau sein. Reserviere dir heute schon dieses Zeitfenster im August 2024.

Informationen & Anmeldung

• Plakat

23. - 25. August 2024: Nia Yoga weekend

Kursleitung

• Claudia Matthias

Beschreibung

• Morgens wird ChiYoga praktiziert, wobei gehaltene Yogaposen und vinyasa Flows den Körper nähren, während Pranayama und Meditation den Geist zentrieren und entspannen. Am Spätnachmittag wird barfuss zu Musik getanzt. Nia, als getanzte Lebensfreude, wird durch wunderbare Musik begleitet, die den Teilnehmer durch die Bewegungen trägt. Dies stärkt das Herz-Kreislauf-System und bereitet Freude. Nia ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das barfuss ausgeführt wird. Tagsüber bleibt ausreichend Zeit zum Entspannen oder für Wanderungen in der herrlichen bündner Bergwelt. Das Wochenende ist nur mit Übernachtung im Hotel buchbar. Der Preis beinhaltet alle Bewegungslektionen und die Halbpension im Berghotel Sterna in Feldis. Die Leser sind eingeladen, sich etwas Gutes zu tun, indem sie an diesem Wochenende teilnehmen.

Informationen & Anmeldung

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29. August - 1. September 2024: RECONNECT RETREAT  |  Yoga & Breathwork

Kursleitung

•  Bettina Keller & Jayasri Romang

Beschreibung

• Yoga und Breathwork wirkt zusammen wie Alchemie! Diese drei Tage offerieren Dir die grossartige Möglichkeit, in der sich wunderbar ergänzenden Kombination der beiden kraftvollen Methoden noch tiefere Verbindung mit Dir selbst zu finden und zu stärken, Stress und Blockaden zu lösen und Altes hinter Dir zu lassen. In der Folge kannst Du eine neue Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude erfahren.

Infos & Anmeldung

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6. - 8. September 2024: Yoga & Wandern

Kursleitung

• Jeannette Hürlimann & Denise Weber-Knechtli

Beschreibung

• Während diesem Wochenende starten wir mit viel Zeit und Ruhe für Meditation und fliessendes Vinyasa Yoga in den Tag, Wir lassen uns durch gelassene Wanderungen in der traumhaften Bergwelt von Feldis führen, entspannen danach Körper und Geist mit Yin Yoga. Nebst Yoga und Wandern bleibt genügend Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und die frische, regionale Küche im Sterna zu geniessen.

Informationen & Anmeldung

• Website

26. - 29. September 2024: Qigong u. Meditation

Kursleitung

• Jiyon Song

Kursinhalt

• Die stille friedliche Ebene des Lebens bewusst erleben! Wir wollen 4 Tage lang in einer schönen Natur, Ruhe und Frieden geniessen. Dabei üben wir heilsame Bewegungen und machen Meditation am Abend. Die die Energiebahnen anregenenden sanften Bewegungen wirken wohltuend und heilsam. Innere Ruhe und Entspannung begleiten den Bewegungen, die die Energie im Körper steigern und hamonisieren.

Informationen & Anmeldung

• Website

17. - 20. Oktober 2024: Yoga & Natur Retreat HEALTHY DAYS

Kursleitung

• SABRINA, YOGADAYS, GISI, AYOGI

Kursinhalt

• Geniesse ein verlängertes Wochenende mitten in der wunderbaren Natur von Graubünden. In dieser Umgebung kannst du auftanken und deine Yogapraxis vertiefen. So dass du gestärkt und inspiriert in den Alltag zurückkehrst.
  Gisi Rubin (ayogi.ch) und Sabrina Vinale (yogadays.ch) begleiten dich durch diese Tage mit viel Freude, Herz und einem abwechslungsreichen Programm.

Informationen & Anmeldung:

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25.-27. Oktober 2024: Yoga Weekend

Kursleitung

• Manuela Pante

Kursinhalt

• Yoga Auszeit Weekend in der wunderbaren Bergwelt
  Möchtest Du Dir eine Auszeit vom Alltag nehmen? Dich entspannen und neue Kraft tanken? Dich von der wunderbaren Natur und Weite nähren lassen?
  Dich im heimeligen Berghotel Sterna mit einer Massage oder Sauna verwöhnen lassen? Dann könnte dieses Yoga Weekend etwas für Dich sein.
  Das Seminar ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Informationen & Anmeldung

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5. - 8. Dezember 2025: Yoga und Stimme Retreat

Kursleitung

• Natascha Bühlmann und Corina Schranz

Beschreibung

• Wir praktizieren, forschen, improvisieren, öffnen unsere inneren Körper- und Klangräume und lassen uns von Bewegung, Atem und gemeinsamem Klang nähren.
  Ein besonderer Fokus liegt auf der Vertiefung des Zusammenspiels von Beckenboden, Zwerchfell und Kehle. Daneben gibt es Singkreise mit einfachen Liedern und Mantras.

Informationen & Anmeldung

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